برشهاي ليموي تازه را بو كنيد

علاوه بر آسيب وارد شده به مغز، ضربه و آسيب به دستگاه گوارش نيز به خودي خود يكي از دلايل تهوع به حساب ميآيد. برخي از علل ديگر تهوع مداوم و مستمر، علل رواني همچون اضطراب و استرس را شامل ميشود. نفخ، گاز، اسهال و رفلكس اسيد همگي علائم استرس شديد و اضطراب بوده و در بسياري از موارد نيز از علائم ترس ميباشند. تهوع و سردرد مداوم بيماري شايعي است كه كساني كه تحت استرس قرار دارند دچار آن ميشوند. شيمي درماني عامل ديگري است كه ممكن است باعث تمايل شديد و مداوم به استفراغ شود. شيمي درماني وضعيتي است كه نميتوان از آن اجتناب كرد. با اين حال، پزشكان داروهاي ضد تهوع مختلف و بسياري را تجويز ميكنند كه به كساني كه تحت شيمي درماني قرار دارند كمك كرده تا مصرف مواد غذايي سالم را حفظ نمايند. گاهي اوقات، پزشكان ممكن است پيروي از يك برنامه رژيم غذايي خوب را توصيه نمايند كه به بدن جهت قبول، هضم و بهره بردن از تمام مواد مغذي موجود در غذا كمك كند. در سنگشكن ليزري هولميم نيز از ليزر براي شكستن سنگ استفاده ميشود. پيش از عمل از بيحسي موضعي براي بيحس كردن بخش پاييني بدن استفاده ميشود و يا تحت بيهوش عمومي قرار ميگيريد تا دردي احساس نكنيد. عوارض سيستوليتولاپاكسي شايع نميباشند اما ممكن است عفونت مجراي ادرار، تب، پارگي در مثانه يا خونريزي رخ دهد. پزشك ميتواند براي كاهش خطر عفونت قبل و بعد از عمل آنتيبيوتيك تجويز كند. حدود يك ماه بعد از عمل سيستوليتولاپاكسي، پزشك احتمالاً تاييد خواهد كرد كه قطعات سنگ در مثانه باقي نماندهاند. گاهي اوقات سنگهاي مثانهاي كه بزرگتر هستند يا شكستن آنها سخت است از طريق جراحي برداشته ميشوند. در اين موارد، پزشك برشي را در مثانه ايجاد ميكند و مستقيماً سنگها را برميدارد. هيچ مطالعهاي تا كنون تاييد نكرده است كه داروهاي گياهي ميتوانند باعث شكستن سنگهايي شوند كه به شدت سخت بوده و معمولاً براي از بين بردن آنها نياز به ليزر، اولتراسوند يا ساير روشها است. هميشه پيش از استفاده از هر گونه درمان جايگزين با پزشك خود مشورت كنيد تا مطمئن شويد كه تاثير منفي بر ساير روشهاي درماني كه در حال استفاده از آنها هستيد نميگذارد. بررسي علائم غير طبيعي ادراري: تشخيص و درمان زودهنگام بزرگي پروستات يا ديگر مشكلات اورولوژي ميتواند خطر ابتلا به سنگ مثانه را كاهش دهد. نوشيدن مقادير زيادي آب: نوشيدن مايعات بويژه آب به مقدار زياد ميتواند به پيشگيري از تشكيل سنگ مثانه كمك كند زيرا مايعات موجب رقيق شدن مواد معدني موجود در مثانه ميشوند. ميزان آب مصرفي بستگي به سن، اندازه، وضعيت سلامتي و ميزان فعاليت دارد. براي تعيين ميزان مناسب مايعات مصرفي خود با پزشك مشورت كنيد. در جراحي پلك يا بلفاروپلاستي، برشي بر روي چين پلك ايجاد ميشود و پس از برداشتن بخش اضافي پوست و چربي پلك، پوست را بخيه ميزنند. در اين عمل سرپايي علاوه بر رفع مشكل مربوط به جراحي پلك، ميتوانيم جراحي افتادگي ابرو را نيز به صورت همزمان انجام بدهيم. خوشبختانه بلفاروپلاستي درد ندارد و با خيال راحت مي توانيد با افتادگي پلك و ابروهايتان خداحافظي كنيد. همچنين ميتوان با اين روش از انواع پف و افتادگيهاي بالاي پلك را با هم مرتفع كرد. اين عمل پيچيدهتر است و در آن فقط سعي ميكنيم تا پف پلك پايين را از بين ببريم و نه كاهش چروك. چروكهاي پلك پايين را با ليزر CO2 مي توان كاهش داد. قبل از جراحي چه كار كنيم؟ استحمام در روز جراحي (صبح) توصيه ميشود. بعد از جراحي چه كنيم؟ تا دو روز پس از جراحي كمپرس يخ روي پلك جراحي شده قرار دهيد و پس از سومين روز، از كمپرس گرم روزي گاز استريل استفاده كنيد. سرتان را در هنگام خواب به اندازه دو بالش بالاتر از زمين قرار دهيد (حدودا 30 درجه زاويه گردنتان باشد). تا يك هفته بعد از جراحي پلك نبايد آرايش كنيد. يك هفته پس از جراحي به كلينيك بازگشته تا بخيه را برايتان باز كند. خوردن ماهى احتمال ابتلا به ديابت نوع دو را 50 درصد كاهش ميدهد. لبنيات مصرفى شما بايد از نوع كمچرب باشد. ، سرشير و كره را از رژيم غذايى خود حذف كنيد. آنتياكسيدانها شامل ويتامينهاي C ،E و بتاكاروتن از مواد بسيار مهم براى حفاظت از سلولهاي بتا (سلولهاي توليدكننده انسولين) هستند، بنابراين از منابع حاوى اين ويتامين استفاده شود. ويتامين C در سبزيجات و ميوههاي تازه و بيشتر در مركبات (پرتقال، گريپفروت، انواع ليمو و نارنگي)، كيوي، انواع توت، گوجهفرنگي، فلفل دلمهاي، هندوانه، طالبي، توتفرنگي، سيبزميني و سبزيجات برگ سبز موجود است. بهترين منبع ويتامين E آجيل و روغنهاي گياهي مثل روغن جوانه گندم، آفتابگردان، بادام، گردو، فندق، ذرت و زيتون است. بتاكاروتن (پيش ساز ويتامين A) در ميوههاي رنگى بهخصوص زرد و نارنجى و سبزيهاي سبز تيره وجود دارد؛ مثل سيبزميني شيرين، هويج، اسفناج، كدوحلوايي، طالبي، زردآلو، كلم بروكلي، گريپفروت قرمز. پس ميوهها و سبزيهاي خام (اگر مشكل گوارشى نداريد) بهتر از انواع پخته آنها و انواع پخته بهتر از انواع منجمد و بخارپزى كه بخار آن خارج ميشود يا آب آن دور ريخته ميشود، است. خوردن ميوهها با پوست باعث افزايش تدريجى قند خون ميشود.